こんにちは、東京サリーです。 今日は筋トレについて。 そもそも筋トレをする意味とは、体を引き締めることと代謝を上げること。 別にただ痩せたいだけなら、カロリーを控えて、有酸素運動しとけばいいけど、それじゃメリハリのある体にはならない。 筋肉を…
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