東京サリーのベターライフ。

ベスト、じゃなくてベターでいい。

料理

ゆるボディメイク〜食事編〜

こんにちは、東京サリーです。 ゆるボディメイク3つ目は食事について。 ルールを8つ書きますが、何にも難しいことはないです。大変なこともないです。 ゆるっとふわっと理想の体を目指しましょう〜〜♡ 1.いろんな種類のタンパク質を1日50〜60g摂る よく知ら…

カカオの美容成分たっぷり、ローチョコレートをつくってみた

こんにちは。東京サリーです。 最近、チョコレートの手作りにはまっています。 太りそうってイメージから、チョコレートの食べ過ぎには気をつけてたのですが、美容に良いチョコレートを自分で作ってしまおうと思って、最近は毎日食べてます 最後にレシピも紹…